1、青年辦事能力訓練青年辦事能力訓練 必須解決的五大心理問題 一、羞怯一、羞怯 初入社會時常碰到的羞怯初入社會時常碰到的羞怯 羞怯是人們常有的心理反應，是一種逃避 行為的最常見形式。 害羞的人完成工作的方式往往是被動而不 是大膽的。他們對待自己的工作考慮最多 的式不要失敗，而不是如何取得成功，這 勢必會限制它們的潛能的發揮 羞怯的原因 害怕拒絕 缺乏自信心、懷疑自己的 能力，因此不敢與人交往 缺乏特殊的社交技巧，只 是被動等待，難以解決社 交中的技術問題 害怕親近的關系，對別人 不信任、多疑（怕別人知 道自己的內心世界） 喜歡獨處，不喜歡與人交 往 對社會環境不適應， 無法進入社交圈子 有些人生來
2、性格內向， 氣質屬于粘液質、抑 郁質類型 家庭教育不當 缺乏自信和實踐鍛煉 挫折的經歷 如何克服羞怯（一） 樹立自尊心樹立自尊心：首先要認識到視你自己在控制自己，不能 讓他人給你定目標。其次要調整那些貶低自己的想法， 要強調自己的優點，最后要努力自我完善，以積極的態 度對待他人，建立適當的自尊心 提高社交技巧提高社交技巧 樹立自信心樹立自信心：要深信“天生我才必有用”培養自信心， 相信“要肯干，自己的能力必定能發揮出來。大膽嘗試 與人交往，會感到現實要比想象的簡單、容易得多 1、學會同各種各樣的人打交道，關鍵時刻勇于表現自己 2、做有心人，記下你感到不安的事情 如何克服羞怯（二） 讓自己經常處
3、于松弛狀態讓自己經常處于松弛狀態 1、改變你的身體語言（微笑） 2、一步一步循序漸進（不斷與人溝通，就能擁有自信與大方的笑容） 正確估價自己正確估價自己：當在社交場合中順其自然地表現自己和對方交談 時眼睛要看著對方增加對方的注意減少對自己的注意 勇于和別人交往勇于和別人交往 講究談話技巧講究談話技巧：羞怯并不等于失敗，只是由于精神緊張，并非是 不能應付社交活動 學會克服自己的憂慮情緒學會克服自己的憂慮情緒：凡事盡可能往好的方面想，多看 積極的一面 如何克服羞怯（三） 松弛鍛煉松弛鍛煉：學會如何自己鎮靜下來（如深呼吸、冷水浴等） 能力的培養能力的培養：克服諸多如優柔寡斷、神經過敏、膽怯等不良心理， 培養自己各方面能力 不要還怕別人的議論不要還怕別人的議論：被人評論，不必過分看重，否定的評價 還有可能成為激勵自己的動力 講究鍛煉方法講究鍛煉方法：每到一個新的場合之前，事先做好充分的準備， 增強
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